Sinais de alerta para Pre-diabetes

Perder peso (pelo menos 5 a 10% do peso atual) pode prevenir ou retardar a diabetes. Pode até reverter os pré-diabetes.

A prevenção é a chave para evitar o diabetes, você pode reduzir o risco aprendendo a reconhecer os sinais de perigo e construindo um estilo de vida mais saudável para você e sua família.

O estilo de vida sedentário, hábitos alimentares inadequados do mundo atual e da genética, aumentaram o risco de diabetes em quase todo o mundo.

Segundo a Associação Latino-Americana de Diabetes, a região da América Latina não é exceção e tem alta prevalência de diabetes mellitus tipo 2; que afeta entre 8 e 10% da população acima de 20 anos.

No entanto, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, 25% das pessoas com diabetes não sabem que têm essa condição.

O que é pré-diabetes?

Uma pessoa com pré-diabetes tem níveis de glicose no sangue mais altos que o normal

O pré-diabetes, também conhecido como intolerância à glicose, é uma pré-condição para o diabetes e o primeiro alerta contra uma condição irreversível.

Uma pessoa no estado pré-diabético é aquela que tem níveis de glicose no sangue mais altos que o normal. Mas eles ainda não alcançam os números que correspondem a um diagnóstico de diabetes.

Um estudo realizado na Espanha sugere que entre 5% e 10% das pessoas pré-diabéticas desenvolverão diabetes mellitus tipo 2 no primeiro ano e 70% irão desenvolvê-lo durante sua vida.

Algumas condições a ter em conta são: ter uma barriga protuberante e uma ingestão elevada de bebidas açucaradas. A história familiar de diabetes também influencia.

Além de apresentar pressão alta. Ter um emprego que requer muitas horas em uma cadeira e pouca atividade física em geral.

No entanto, mesmo pessoas que não atendem a algumas das características mencionadas podem estar em condição pré-diabética. Isto é devido a problemas com o funcionamento do pâncreas.

O pré-diabetes é uma condição evitável na maioria dos casos. É detectado ao fazer medições de glicose com frequência.

A prevenção do pré-diabetes é reduzida às escolhas que fazemos na vida; Todos nós podemos escolher fazer um pouco de atividade física, podemos selecionar os alimentos que comemos e podemos decidir cuidar de nós mesmos.