3 coisas que você precisa saber sobre o estresse escolar

A pressão para superar ou a carga de tarefa pode causar estresse na escola. Nós falamos sobre identificar o problema e as causas.

É normal estressarmos no nosso trabalho, no trânsito, antes de um projeto importante ou em situações que exigem a nossa atenção e que consideramos vitais em nossa vida.

Mas tem se iniciado a falar sobre o estresse escolar, crianças que, além de estudar e brincar, têm o nível de preocupação de um adulto. Aqui nós dizemos três coisas que você precisa saber sobre o estresse escolar:

1. Definindo o estresse

Mais do que apenas uma preocupação, o estresse é a resposta física, mental e endócrina do corpo a uma situação de ameaça ou sobrevivência.

Podemos dizer que é normal no corpo humano, uma série de mecanismos de defesa para emergências, mas quando é constante e se torna crônico, o estresse afeta a saúde e o desenvolvimento de quem sofre.

2. Sintomas do estresse escolar

Os sintomas do estresse são externalizados de 3 maneiras:

• Físicos involuntários: como taquicardia, tremores musculares, pupilas dilatadas, insônia e boca seca.
• Do comportamento: tensão nos músculos, alerta constante, incapacidade de relaxar.
• Psicológico: irritabilidade, falta de concentração, baixo desempenho intelectual, dificuldade em focar a atenção.As causas do estresse escolar

3. As causas do estresse escolar podem ser variadas, vamos citar algumas:

• A pressão para se destacar.
• A carga de tarefas.
• Os períodos de avaliação.
• A rivalidade com os colegas.
• Hábitos de alimentação.
• Horários de sono.

A soma desses fatores, além da predisposição de cada criança, é o resultado do nível de estresse que nossos filhos podem estar enfrentando. Você deve prestar atenção às mudanças em seu comportamento ou desempenho escolar para prevenir ou reduzir o grau de estresse escolar apresentado.