Obesidade

Obesidade significa ter excesso de gordura no corpo e ocorre ao longo do tempo quando mais calorias são ingeridas do que aquelas que são consumidas.

A obesidade é uma doença tratável crônica e, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, é definida como um acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo.

Sintomas de obesidade

O excesso de gordura sob o diafragma e na parede torácica pode exercer pressão sobre os pulmões, causando dificuldade em respirar e engasgar, esses são sinais muito comuns de obesidade.

A dificuldade em respirar pode interferir seriamente no sono, causando a parada momentânea da respiração (apneia do sono), causando sonolência mesmo durante o dia.

Alguns problemas ortopédicos também podem ser sinais de obesidade, como dor na região lombar (dor lombar) e piora da osteoartrite, principalmente nos quadris, joelhos e tornozelos.

Causas da obesidade

A doença ocorre quando há um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e gastas.

Existem muitas causas associadas ao aparecimento da obesidade. Além de má alimentação ou falta de atividade física, existem outros fatores, como os fatores genéticos e orgânicos que aumentam essa condição.

Assim como os fatores socioeconômicos influenciam. As mulheres que pertencem a grupos de nível socioeconômico mais alto têm mais tempo e recursos para fazer dietas e exercícios que lhes permitem evitar a obesidade.

Diagnóstico da obesidade

O índice de massa corporal (IMC) é um indicador simples da relação entre peso e altura que é freqüentemente usado para identificar sobrepeso e obesidade em adultos. Calcula-se dividindo o peso de uma pessoa em quilos pelo quadrado do seu tamanho em metros (kg / m2).

No caso de adultos, a OMS define sobrepeso quando o IMC é igual ou maior que 25; e obesidade se o IMC for igual ou maior que 30.

O IMC fornece a medida mais útil de sobrepeso e obesidade na população, uma vez que é o mesmo para ambos os sexos e para adultos de todas as idades.

No entanto, deve ser considerado como um valor aproximado, pois pode não corresponder ao mesmo nível de espessura em pessoas diferentes.

Tratamento da obesidade

A melhor maneira de tratar a doença é detectá-la no início. nos pacientes em quem de 20-25 anos começam a mudar o peso.

Uma pessoa obesa deve ser considerada um paciente crônico que necessita de tratamento a longo prazo, com mudanças nos hábitos alimentares, hábitos comportamentais, exercícios físicos e terapia farmacológica.

É necessário consolidar a perda de peso a longo prazo, uma pessoa obesa não deve perder quilos, mas sim gordura, com perdas pequenas e duradouras que implicam uma rentabilidade metabólica.

Em alguns casos, os médicos podem recomendar, além de mudar a dieta e o exercício físico, para completar o tratamento com medicamentos, administrados com uma dieta moderadamente hipocalórica e balanceada.

Prevenção da obesidade

Limite a ingestão de energia da quantidade total de gordura e açúcares.

Aumentar o consumo de frutas e legumes, legumes, cereais integrais e nozes.

Realize uma atividade física regular (60 minutos por dia para jovens e 150 minutos por semana para adultos).

Reduzir o teor de gordura, açúcar e sal dos alimentos processados.

Garantir que opções saudáveis ​​e nutritivas estejam disponíveis e acessíveis para todos os consumidores.

Limitar a comercialização de alimentos ricos em açúcar, sal e gorduras, especialmente alimentos destinados a crianças e adolescentes.

Garantir a disponibilidade de opções alimentares saudáveis ​​e apoiar a prática de atividades físicas periódicas no ambiente de trabalho.

Estatísticas

Estes são alguns fatos ou números importantes sobre a obesidade:

• A obesidade pode ser classificada como leve (de 20 a 40% acima do peso), moderada (de 41 a 100% acima do peso) ou grave (acima de 100% acima do peso).
• A obesidade é grave em apenas 0,5% das pessoas obesas.
• Alguns pesquisadores sugerem que a influência genética contribui com aproximadamente 33% para o peso corporal, mas depende de cada pessoa.

Viver com a obesidade

A obesidade pode diminuir a qualidade de vida geral. É possível que uma pessoa obesa não possa fazer coisas que ele costumava fazer antes, como participar de atividades prazerosas.

Pessoas obesas podem até sofrer discriminação, depressão ou isolamento social.

Esta condição pode causar outras complicações muito graves, como o aparecimento de algumas doenças cardiovasculares, distúrbios do sistema locomotor, câncer ou diabetes.

Se você tiver sintomas, ou se seu peso estiver ficando fora de controle, recomendamos que você visite seu médico de confiança. Lembre-se que o mais importante é cuidar da sua saúde e qualidade de vida.