A compulsão alimentar noturna
A compulsão alimentar noturna está associada a um distúrbio alimentar de difícil controle e geralmente causado por estresse e ansiedade.
A compulsão alimentar noturna está associada a um distúrbio alimentar de difícil controle e geralmente causado por estresse e ansiedade.
A compulsão alimentar noturna é mais comum do que você pensa. De fato, muitas pessoas que estão tentando seguir uma dieta rigorosa, comentam que ser rigoroso com sua dieta é mais difícil à noite.
A compulsão alimentar noturna pode ser associada a uma alteração hormonal
Normalmente, os descontroles noturnos têm sido atribuídos à falta de vontade. Bem como a maior quantidade de tempo livre que as pessoas têm à noite.
No entanto, um estudo publicado pelo New York Times atribui banquetes noturnos a uma alteração hormonal. Especialmente presente em pessoas com obesidade.
O estudo realizado com 32 homens e mulheres com obesidade, apresenta resultados interessantes. Conclusões sobre secreções anormais de hormônios reguladores da fome durante a noite. E uma redução significativa durante as horas da tarde.
Embora as razões para este descontrole hormonal não sejam exatamente conhecidas, o estudo poderia ajudar a procurar algum tratamento químico para o desequilíbrio. Além de reduzir o estigma que existe sobre as pessoas com excesso de peso e autocontrole.
A compulsão alimentar noturna não é um hábito exclusivo de pessoas com obesidade e é um problema que você pode superar. Quando não há condição psicológica detectada, é aconselhável afastar-se da área de alimentação.
Também tome bastante água para eliminar a sensação de fome. E escove os dentes para dizer ao corpo que é hora de dormir.
No entanto, existem condições mais complexas que podem desencadear esse tipo de hábitos. O site Eating Disorder Hope relata que, embora as causas deste tipo de transtorno alimentar sejam variadas, o tratamento geralmente leva a pessoa a procurar situações emocionais.
Estresse, ansiedade ou depressão podem estar detonando esse comportamento destrutivo, para então estabelecer mecanismos que ajudem o paciente a lidar com o problema.
Parece banal, mas o primeiro passo para superar situações desse tipo é reconhecer que elas existem. Uma vez que você conheça o seu problema, a cura geralmente está ao virar da esquina.
